3 Cara Membersihkan Kulit dengan Alami

Kulit merupakan jaringan organ terbesar yang dimiliki manusia. Organ ini memainkan peran integral dalam menjaga kesehatan diri. Ini juga menjaga atau melindungi diri dari penyakit serta cedera dan membantu mengatur suhu tubuh, sehingga menjaga kulit untuk selalu sehat dan prima sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Salah satu cara membersihkan kulit adalah dengan memakai sabun yang dapat menghilangkan sel-sel kulit mati. Namun, penggunaannya juga dapat menimbulkan risiko.

Tips membersihkan kulit yang dapat diketahui adalah dengan menghindari sabun konvensional, atau sabun yang merupakan campuran lemak dan minyak dengan alkali. Sabun ini dapat merusak kulit dengan mengubah pH kulit, menghilangkan bakteri baik, dan menghilangkan minyak-minyak vital pada kulit.

PH kulit benar-benar penting bagi manusia. Kadar pH yang sehat adalah sekitar 5,5 dengan sedikit asam. Namun, kebanyakan sabun konvensional memiliki pH yang lebih tinggi dengan nominal 11.

Ketika pH terlalu tinggi, tubuh akan memproduksi sebum berlebih untuk melawan dan mengembalikan kadar pH alami kulit. Namun, residu sabun memastikan pH yang mengganggu tersebut dipertahankan. Hasil akhirnya, kulit bisa menjadi terlalu berminyak.

Kerusakan mantel asam kulit (lapisan pelindung minyak, asam lemak, dan asam amino) ini bermacam-macam. Meski demikian, tanda-tanda kerusakan termasuk adanya peningkatan kekeringan di kulit, rasa gatal, iritasi, dan peradangan dapat terlihat. Semua ini juga data diperburuk dengan kondisi seperti jerawat, eksim, dermatitis, dan rosacea.

Dalam kulit, minyak dapat berfungi menjaga kulit tetap lembap dan utuh. Tanpanya, kulit akan rentan menjadi kering dan mengalami iritasi lain, yang dapat membahayakan fungsi kulit sebagai pelindung tubuh

Lalu bagaimana tips dan cara membersihkan kulit yang aman?

  1. Gunakan Oil Cleansing

Salah satu pilihan yang tepat membersihkan wajah adalah dengan menggunakan pembersih minyak. Meskipun tampaknya aneh dengan mengoleskan minyak di kulit sebagai langkah awal cara membersihkan wajah, namun percayalah bawah cara ini jauh lebih sehat dibandingkan menggunakan sabun.

Pakai oil cleansing ini sebelum melakukan tahap pembersihan wajah selanjutnya. Saat ini, sudah banyak produk oil cleansing yang memiliki busa ketika dibilas air, tanpa merusak kulit atau meninggalkan residu.

  • Menyikat sel kulit mati

Dry brush adalah cara membersihkan kulit dengan cara lain yang efektif untuk menghilangkan sel kulit mati, dan kotoran di permukaan kulit wajah. Seperti namanya, dry brush adalah kegiatan menyikat kulit dengan sikat serat alami.

Pergerakan bulu di atas kulit akan membantu mengelupas dan menghilangkan kotoran. Ada beberapa bukti juga menunjukkan bahwa menyikat kulit membantu meningkatkan drainase limfatik, sehingga berfungsi sebagai detoksifikasi. Bukan hanya untuk kulit, tapi juga seluruh tubuh Anda.

Untuk melakukannya, sebaiknya menggunakan sikat bulu yang alami dan berkualitas baik. Ikuti langkah berikut ini.

  • Mulailah dari kaki dan sikat perlahan ke atas mengikuti kontur tubuh
  • Pindahkan sikat searah jarum jam dengan memberikan penekanan yang nyaman dan lembut di kulit yang lebih tipis, serta kuat di kulit tebal.
  • Selalu sikat ke arah tengah dada.
  • Setelah menyikat seluruh tubuh, mandi dengan air dingin dan gunakan pelembap

  • Buat scrub alami

Cara membersihkan kulit yang paling alami adalah dengan membuat produk berbeda dari yang sudah ada di pasaran. Anda dapat membuat scrub alami dengan garam dan gula hingga oatmeal untuk diaplikasikan pada kulit.

Read More

Pengobatan Alternatif untuk HIV dan AIDS

Terapi antiretroviral memang membawa harapan baru bagi orang yang hidup dengan HIV. Sayangnya, terapi ini tidak menawarkan obat serta memberikan efek samping dari pengobatan yang dilakukan. Itulah sebabnya, banyak orang yang positif terinfeksi HIV beralih ke pengobatan alternatif untuk upaya tambahan penanganan HIV. Sebagian pengidap benar-benar meninggalkan obat-obatan medis dan beralih pada pengobatan alternatif. Namun, kebanyakan orang memilih untuk menggunakan pengobatan alternatif sebagai pelengkap bersamaan dengan pengobatan standar.

Pengobatan Alternatif HIV/AIDS

Pengobatan alternatif untuk HIV/AIDS mencakup banyak jenis terapi. Tujuan dari terapi ini adalah untuk

  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • Memberikan penanganan dari gejala dan efek samping obat
  • Meningkatkan kualitas hidup

Pada dasarnya, pengobatan alternatif merupakan mekanisme upaya penyembuhan yang melibatkan berbagai pendekatan holistik. Dengan kata lain, pengobatan ini menghubungkan mental, fisik, emosional, dan spiritual agar padu dalam menangani sebuah penyakit. Meskipun begitu, penting untuk dicatat bahwa pengobatan alternatif tidak disetujui oleh forum dokter atau diatur oleh pemerintah. Berikut adalah beberapa contoh obat alternatif untuk AIDS dan HIV.

Sistem Medis Alternatif

Penanganan alternatif HIV/AIDS ini telah berevolusi secara terpisah dari pengobatan medis standar.

  • Obat homeopati yang merupakan pengobatan individual dengan menggunakan zat alami seperti mineral, vitamin, dan herbal. Pengobatan ini didasarkan pada prinsip bahwa zat ini dapat menyembuhkan saat diberikan dalam dosis kecil.
  • Obat naturopati menggunakan kekuatan penyembuhan alami di dalam tubuh untuk membantu menyembuhkan tubuh dari beragam penyakit serta bertahan agar tetap sehat.
  • Ayurveda adalah contoh sistem yang dipraktekkan terutama di berbagai negara lain di dunia. Pengobatan ini menekankan penggunaan tubuh, pikiran, dan semangat untuk mencegah dan mengobati penyakit.

Terapi Fisik

Terapi fisik merupakan salah satu pengobatan alternatif yang berfokus pada tubuh dan indra untuk meningkatkan penyembuhan dan rasa sejahtera dalam tubuh. Terapi fisik ini dilakukan dalam bentuk latihan yoga, terapi pijat, akupuntur, dan chiropractic.

  • Yoga adalah latihan fisik yang dilakukan untuk memperbaiki sistem pernapasan, latihan peregangan, postur, hingga meditasi.
  • Terapi pijat dilakukan dengan melibatkan sentuhan dan gosokan pada jaringan tubuh untuk mengurangi rasa sakit dan memperbaiki aliran darah.
  • Akupunktur dilakukan dengan menyisipkan jarum kecil ke area-area tertentu pada tubuh. Terapi fisik ini digunakan untuk meningkatkan energi, mengurangi kelelahan, mengurangi nyeri saraf, bahkan mengurangi kecanduan.
  • Chiropractic adalah sistem manipulasi dan perawatan struktur tubuh, khususnya untuk bagian tulang belakang.

Terapi Pikiran-Tubuh

Terapi ini dilakukan dengan menggunakan pikiran dan jiwa untuk membantu mengurangi rasa sakit, stres, dan efek samping lainnya. Caranya adalah dengan meditasi, visualisasi, dan humor.

  • Meditasi membantu menenangkan dan memfokuskan pikiran dan tubuh. Pada saat meditasi, pasien diharapkan mampu dengan baik melakukan pernapasan dalam.
  • Visualisasi menggunakan imajinasi untuk membantu Anda membayangkan berada di tempat yang aman dan santai untuk menenangkan hati dan pikiran.
  • Humor dan rekaman-rekaman motivasi adalah dua jenis teknik pikiran-tubuh lainnya yang dapat menenangkan hati dan jiwa agar berada dalam kondisi yang menyenangkan.

Terapi Biologis

Terapi biologis dilakukan dengan menggunakan zat yang ditemukan di alam untuk membuat tubuh lebih sehat.

  • Terapi herbal dilakukan dengan mengonsumsi beragam sumber alam dari tumbuhan yang berperan seperti obat-obatan dokter.
  • Suplemen diet adalah makanan atau zat dari makanan yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, herbal, asam amino, atau enzim. Nutrisi ini berguna untuk berbagai tujuan, salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah beberapa infomasi seputar pengobatan alternatif untuk HIV/AIDS. Meskipun terdengar menjanjikan, perlu Anda ingat bahwa pengobatan ini tidak melalui penelitian yang komprehensif. Selain itu, pastikan juga biaya pengobatan alternatif termasuk dalam daftar yang ditanggung asuransi kesehatan. Pasalnya, kebanyakan dari pengobatan tersebut tidak masuk dalam daftar tanggungan.

Read More

Tips Mendukung Tahapan Perkembangan Anak 16 Bulan

Balita berusia 16 bulan sudah mulai tumbuh giginya. Tetapi, meski terlihat deretan gigi mungil yang lucu, jangan sepelekan rasa sakit karena gigitan balita.

Di usia perkembangan anak 16 bulan, kadang mereka menjadikan gigi sebagai senjata untuk melawan siapapun yang mengganggunya. Bahkan, termasuk orangtua atau temannya.

Berikut ini beberapa tips mengatasi balita yang suka menggigit saat sedang marah atau kesal:

  • Jangan panik atau bertindak kasar jika anak Anda menggigit. Bisa dikatakan, dalam perkembangan anak 16 bulan, menggigit masih normal dan merupakan tanda balita sedang stres atau tertekan.
  • Biasanya, anak-anak 16 bulan menggigit ketika mereka menginginkan sesuatu, seperti mainan atau perhatian orangtua. Dengan mengetahui pemicu perilaku balita ini dapat menghindari situasi yang membuat anak menggigit.
  • Biarkan balita Anda tahu bahwa Anda memahami perasaan dan emosinya saat sedang kesal. Berempatilah dan katakan bahwa Anda bisa mengerti perasaannya, Anda bisa berkata, ”Wah, adik pasti kesal ya, mainannya rusak” atau “Adik marah ya kalau enggak dipinjami mainan?”. Memberikan nama emosi atau label perasaan akan membantu anak menemukan cara menyatakan apa yang ia rasakan ketimbang harus menggigit.

Perkembangan Anak 16 Bulan

Apabila saat bayi dahulu si kecil begitu gemuk dan montok, dalam perkembangan anak 16 bulan, badannya akan terlihat lebih kecil. Hal ini normal, mengingat anak begitu aktif sehingga jaringan lemak di dalam tubuhnya dimanfaatkan untuk bahan bakar energi.

Menjelang ulang tahun kedua anak akan mengalami:

  • Pertumbuhan yang lebih melambat. Dalam bulan – bulan pertamanya, bayi bisa mencapai pertumbuhan berat badan hingga 2 kg per bulan. Tetapi, kini anak hanya tumbuh sekitar 0,5-1 kg atau kurang dari itu.
  • Berat badan anak akan lebih kecil ketimbang saat masih bayi. Perut, wajah, lengan dan kakinya juga menjadi lebih ramping karena berjalan, berlari dan melompat.

Tips Mendukung Perkembangan Anak 16 Bulan

Untuk menangani balita yang suka menggigit, orangtua membutuhkan strategi khusus dalam perkembangan anak 16 bulan. Berikut di antaranya:

  • Saat anak menggigit, jangan bereaksi berlebihan. Katakan padanya dengan tegas, “menggigit itu sakit”. Terus ulangi pesan ini sampai anak memahaminya.
  • Jika digigit oleh teman, cuci bekas gigitan dengan air sabun hangat. Konsultasikan dengan dokter apabila lukanya menembus kulit.
  • Balita memperebutkan mainan karena belum belajar cara berbagi. Mainkan game yang tidak perlu berbagi, misalnya petak umpet atau berkejar – kejaran.
  • Perbanyak waktu anak bermain di luar rumah atau di taman, dengan pengawasan Anda.
  • Pantau perubahan si kecil di bagan pertumbuhan untuk memastikan perkembangan anak 16 bulan masih normal seperti teman-teman seusianya.
  • Jauhkan benda-benda berbahaya dari jangkauan anak balita.
  • Balita dalam perkembangan anak 16 bulan sudah harus mulai minum memakai cangkir atau sippy cup. Selain susu, anak bisa diberikan jus buah atau air mineral. Hindari soda dan minuman yang terlalu manis.
Read More